🥬 Горошек зелёный свежий (100г)

🥬 Овощи

100г · ~60 ₽

                        81
                        Ккал
                    

5.4 г Белки

14 г Углеводы

0.4 г Жиры

5 г Клетчатка

79 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~60 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории81 ккал

Белки5.4 г

Углеводы14 г

Жиры0.4 г

Клетчатка5 г

Вода79 мл

Порция100г

Примерная цена~60 ₽

Нетто-углеводы9 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A38 mcg

Витамин E0.1 mg

Тиамин B10.27 mg

Рибофлавин B20.13 mg

Ниацин B32.1 mg

Витамин B60.17 mg

Фолат B965 mcg

Кальций25 mg

Железо1.5 mg

Магний33 mg

Цинк1.2 mg

Калий244 mg

Фосфор108 mg

Селен1.8 mcg

Натрий5 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Горошек зелёный свежий (100г) (100г) содержится 81 ккал. Из них белки дают 22 ккал (27%), углеводы — 56 ккал (69%), жиры — 4 ккал (5%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Горошек зелёный свежий (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты