🍽️ Гороховый суп (300г)
🍽️ Готовые блюда300г · ~50 ₽
185
Ккал
10 г
Белки
22 г
Углеводы
6 г
Жиры
4 г
Клетчатка
240 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории185 ккал
Белки10 г
Углеводы22 г
Жиры6 г
Клетчатка4 г
Вода240 мл
Порция300г
Примерная цена~50 ₽
Нетто-углеводы18 г
NOVA 3 — Обработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A240 mcg
Витамин C15 mg
Витамин D15 IU
Витамин E3 mg
Витамин K30 mcg
Тиамин B10.3 mg
Рибофлавин B20.3 mg
Ниацин B39 mg
Пантотеновая B51.5 mg
Витамин B60.6 mg
Биотин B76 mcg
Фолат B975 mcg
Витамин B121.5 mcg
Кальций90 mg
Железо4.5 mg
Магний60 mg
Цинк4.5 mg
Калий750 mg
Фосфор360 mg
Селен30 mcg
Йод9 mcg
Медь0.24 mg
Марганец0.6 mg
Хром1.5 mcg
Натрий1200 mg
Omega-30.15 g
Холестерин90 mg
Сахар6 g
Насыщ. жиры6 g
Транс-жиры0.3 g
История
Гороховый суп — одно из древнейших блюд, его готовили ещё в Древнем Риме. В России гороховый суп с копчёностями стал классикой советской столовой. Густой, сытный, ароматный — идеальный зимний суп.
Ингредиенты
Приготовление
1Замочите горох на ночь.
2Сварите бульон из копчёных рёбрышек 40 минут.
3Добавьте горох, варите 30 минут.
4Добавьте картофель кубиками.
5Обжарьте лук и морковь, добавьте в суп.
6Варите до разваривания гороха. Часть можно пюрировать для густоты.
⏱ Время приготовления: 1.5 часа
Советы
Если горох не замочить — варить придётся 2 часа.
Подавайте с сухариками.
Энергетический баланс
В порции Гороховый суп (300г) (300г) содержится 185 ккал. Из них белки дают 40 ккал (22%), углеводы — 88 ккал (48%), жиры — 54 ккал (29%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Высокое содержание воды помогает поддерживать водный баланс организма.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Гороховый суп (300г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты