🫘 Горох колотый варёный (200г)
🫘 Бобовые200г · ~10 ₽
230
Ккал
16 г
Белки
42 г
Углеводы
0.8 г
Жиры
8 г
Клетчатка
130 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории230 ккал
Белки16 г
Углеводы42 г
Жиры0.8 г
Клетчатка8 г
Вода130 мл
Порция200г
Примерная цена~10 ₽
Нетто-углеводы34 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.15 mg
Витамин B60.05 mg
Фолат B932 mcg
Витамин K7 mcg
Кальций14 mg
Железо1.3 mg
Магний35 mg
Калий360 mg
Фосфор100 mg
Цинк1 mg
Марганец0.4 mg
Селен0.5 mcg
Натрий2 mg
Насыщ. жиры0.1 g
Энергетический баланс
В порции Горох колотый варёный (200г) (200г) содержится 230 ккал. Из них белки дают 64 ккал (28%), углеводы — 168 ккал (73%), жиры — 7 ккал (3%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Горох колотый варёный (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты