🥬 Стручковая фасоль варёная (100г)

🥬 Овощи

100г · ~50 ₽

                        35
                        Ккал
                    

1.9 г Белки

7.9 г Углеводы

0.3 г Жиры

3.4 г Клетчатка

88 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~50 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории35 ккал

Белки1.9 г

Углеводы7.9 г

Жиры0.3 г

Клетчатка3.4 г

Вода88 мл

Порция100г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы4.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A35 mcg

Витамин E0.4 mg

Тиамин B10.07 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B30.6 mg

Витамин B60.07 mg

Фолат B933 mcg

Кальций44 mg

Железо0.8 mg

Магний25 mg

Цинк0.3 mg

Калий209 mg

Фосфор38 mg

Селен0.6 mcg

Натрий1 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Стручковая фасоль варёная (100г) (100г) содержится 35 ккал. Из них белки дают 8 ккал (23%), углеводы — 32 ккал (91%), жиры — 3 ккал (9%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Стручковая фасоль варёная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты