🍎 Ежевика (150г)

🍎 Фрукты

150г · ~120 ₽

                        65
                        Ккал
                    

2.1 г Белки

14 г Углеводы

0.8 г Жиры

8 г Клетчатка

130 мл Вода

🍎 150г

🍎 ~120 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории65 ккал

Белки2.1 г

Углеводы14 г

Жиры0.8 г

Клетчатка8 г

Вода130 мл

Порция150г

Примерная цена~120 ₽

Нетто-углеводы6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A45 mcg

Витамин C37.5 mg

Витамин E0.75 mg

Витамин K7.5 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.05 mg

Ниацин B30.6 mg

Пантотеновая B50.3 mg

Витамин B60.09 mg

Биотин B71.5 mcg

Фолат B922.5 mcg

Кальций22.5 mg

Железо0.45 mg

Магний15 mg

Цинк0.22 mg

Калий270 mg

Фосфор22.5 mg

Селен0.75 mcg

Йод0.75 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.15 mg

Хром0.45 mcg

Натрий3 mg

Omega-30.03 g

Сахар15 g

Насыщ. жиры0.08 g

Энергетический баланс

В порции Ежевика (150г) (150г) содержится 65 ккал. Из них белки дают 8 ккал (12%), углеводы — 56 ккал (86%), жиры — 7 ккал (11%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Ежевика (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты