🥬 Брюссельская капуста варёная (100г)

🥬 Овощи

100г · ~90 ₽

                        36
                        Ккал
                    

2.5 г Белки

7 г Углеводы

0.5 г Жиры

2.6 г Клетчатка

88 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~90 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории36 ккал

Белки2.5 г

Углеводы7 г

Жиры0.5 г

Клетчатка2.6 г

Вода88 мл

Порция100г

Примерная цена~90 ₽

Нетто-углеводы4.4 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A50 mcg

Витамин E0.6 mg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.06 mg

Ниацин B30.7 mg

Витамин B60.18 mg

Фолат B960 mcg

Кальций36 mg

Железо1.2 mg

Магний20 mg

Цинк0.3 mg

Калий317 mg

Фосфор56 mg

Селен1.5 mcg

Натрий21 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Брюссельская капуста варёная (100г) (100г) содержится 36 ккал. Из них белки дают 10 ккал (28%), углеводы — 28 ккал (78%), жиры — 5 ккал (14%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Брюссельская капуста варёная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты