🍽️ Ячневая каша (200г)

🍽️ крупы

200г · ~10 ₽

                        200
                        Ккал
                    

5 г Белки

40 г Углеводы

1 г Жиры

3 г Клетчатка

142 мл Вода

🍽️ 200г

🍽️ ~10 ₽

🍽️ крупы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории200 ккал

Белки5 г

Углеводы40 г

Жиры1 г

Клетчатка3 г

Вода142 мл

Порция200г

Примерная цена~10 ₽

Нетто-углеводы37 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Аллергены: Глютен

Микронутриенты (30+)

Витамин E1 mg

Витамин K2 mcg

Тиамин B10.3 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B34 mg

Пантотеновая B51 mg

Витамин B60.3 mg

Биотин B76 mcg

Фолат B950 mcg

Кальций30 mg

Железо3 mg

Магний80 mg

Цинк2.4 mg

Калий300 mg

Фосфор240 mg

Селен16 mcg

Йод2 mcg

Медь0.3 mg

Марганец1.6 mg

Хром4 mcg

Натрий10 mg

Omega-30.04 g

Сахар2 g

Насыщ. жиры0.6 g

Энергетический баланс

В порции Ячневая каша (200г) (200г) содержится 200 ккал. Из них белки дают 20 ккал (10%), углеводы — 160 ккал (80%), жиры — 9 ккал (5%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Ячневая каша (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты