🍎 Яблоко (1 среднее)

🍎 Фрукты

1 среднее (182г) · ~30 ₽

                        95
                        Ккал
                    

0.5 г Белки

25 г Углеводы

0.3 г Жиры

4.4 г Клетчатка

156 мл Вода

🍎 1 среднее (182г)

🍎 ~30 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории95 ккал

Белки0.5 г

Углеводы25 г

Жиры0.3 г

Клетчатка4.4 г

Вода156 мл

Порция1 среднее (182г)

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы20.6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A30 mcg

Витамин C25 mg

Витамин E0.5 mg

Витамин K5 mcg

Тиамин B10.03 mg

Рибофлавин B20.03 mg

Ниацин B30.4 mg

Пантотеновая B50.2 mg

Витамин B60.06 mg

Биотин B71 mcg

Фолат B915 mcg

Кальций15 mg

Железо0.3 mg

Магний10 mg

Цинк0.15 mg

Калий180 mg

Фосфор15 mg

Селен0.5 mcg

Йод0.5 mcg

Медь0.05 mg

Марганец0.1 mg

Хром0.3 mcg

Натрий2 mg

Omega-30.02 g

Сахар10 g

Насыщ. жиры0.05 g

Энергетический баланс

В порции Яблоко (1 среднее) (1 среднее (182г)) содержится 95 ккал. Из них белки дают 2 ккал (2%), углеводы — 100 ккал (105%), жиры — 3 ккал (3%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Яблоко (1 среднее) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты