🥬 Цветная капуста (150г)

🥬 Овощи

150г · ~25 ₽

                        38
                        Ккал
                    

2.9 г Белки

7.5 г Углеводы

0.4 г Жиры

3 г Клетчатка

138 мл Вода

🥬 150г

🥬 ~25 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории38 ккал

Белки2.9 г

Углеводы7.5 г

Жиры0.4 г

Клетчатка3 г

Вода138 мл

Порция150г

Примерная цена~25 ₽

Нетто-углеводы4.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин C73 mg

Витамин K23 mcg

Витамин B60.27 mg

Фолат B986 mcg

Кальций33 mg

Железо0.6 mg

Магний23 mg

Калий453 mg

Фосфор66 mg

Натрий45 mg

Марганец0.24 mg

Насыщ. жиры0.06 g

Энергетический баланс

В порции Цветная капуста (150г) (150г) содержится 38 ккал. Из них белки дают 12 ккал (32%), углеводы — 30 ккал (79%), жиры — 4 ккал (11%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Цветная капуста (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты