🥩 Сельдь маринованная (100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~110 ₽

                        218
                        Ккал
                    

14.2 г Белки

7 г Углеводы

15 г Жиры

0 г Клетчатка

60 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~110 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории218 ккал

Белки14.2 г

Углеводы7 г

Жиры15 г

Клетчатка0 г

Вода60 мл

Порция100г

Примерная цена~110 ₽

Нетто-углеводы7 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A28 mcg

Витамин D4 IU

Витамин E1 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.14 mg

Ниацин B32.5 mg

Витамин B60.2 mg

Фолат B98 mcg

Витамин B127 mcg

Кальций55 mg

Железо1 mg

Магний30 mg

Цинк0.9 mg

Калий250 mg

Фосфор200 mg

Селен30 mcg

Натрий750 mg

Насыщ. жиры3.5 g

Холестерин65 mg

Энергетический баланс

В порции Сельдь маринованная (100г) (100г) содержится 218 ккал. Из них белки дают 57 ккал (26%), углеводы — 28 ккал (13%), жиры — 135 ккал (62%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Сельдь маринованная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты