🌾 Бурый рис (варёный, 200г)

🌾 Крупы и углеводы

200г · ~20 ₽

                        216
                        Ккал
                    

5 г Белки

45 г Углеводы

1.8 г Жиры

3.5 г Клетчатка

132 мл Вода

🌾 200г

🌾 ~20 ₽

🌾 Крупы и углеводы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории216 ккал

Белки5 г

Углеводы45 г

Жиры1.8 г

Клетчатка3.5 г

Вода132 мл

Порция200г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы41.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин E0.6 mg

Витамин K4 mcg

Тиамин B10.4 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B34 mg

Пантотеновая B50.8 mg

Витамин B60.2 mg

Биотин B74 mcg

Фолат B960 mcg

Кальций40 mg

Железо3 mg

Магний60 mg

Цинк2 mg

Калий240 mg

Фосфор200 mg

Селен30 mcg

Йод2 mcg

Медь0.2 mg

Марганец1 mg

Хром2 mcg

Натрий500 mg

Сахар6 g

Насыщ. жиры1 g

Энергетический баланс

В порции Бурый рис (варёный, 200г) (200г) содержится 216 ккал. Из них белки дают 20 ккал (9%), углеводы — 180 ккал (83%), жиры — 16 ккал (7%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Гарнир к мясу, рыбе или овощам

2Основа для каш на завтрак

3Ингредиент для запеканок и выпечки

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Бурый рис (варёный, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты