🥩 Килька в томате (100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~60 ₽

                        182
                        Ккал
                    

14 г Белки

4 г Углеводы

12 г Жиры

0.5 г Клетчатка

62 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~60 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории182 ккал

Белки14 г

Углеводы4 г

Жиры12 г

Клетчатка0.5 г

Вода62 мл

Порция100г

Примерная цена~60 ₽

Нетто-углеводы3.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A20 mcg

Витамин D3 IU

Витамин E1 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B32 mg

Витамин B60.12 mg

Фолат B98 mcg

Витамин B124 mcg

Кальций150 mg

Железо2 mg

Магний30 mg

Цинк1.5 mg

Калий220 mg

Фосфор180 mg

Селен40 mcg

Натрий600 mg

Насыщ. жиры2.5 g

Холестерин60 mg

Энергетический баланс

В порции Килька в томате (100г) (100г) содержится 182 ккал. Из них белки дают 56 ккал (31%), углеводы — 16 ккал (9%), жиры — 108 ккал (59%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Килька в томате (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты