🥩 Сельдь (150г)

🥩 Белковые продукты

150г · ~80 ₽

                        310
                        Ккал
                    

27 г Белки

0 г Углеводы

22 г Жиры

0 г Клетчатка

85 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~80 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории310 ккал

Белки27 г

Углеводы0 г

Жиры22 г

Клетчатка0 г

Вода85 мл

Порция150г

Примерная цена~80 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D300 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B1215 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен52.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-33 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

Энергетический баланс

В порции Сельдь (150г) (150г) содержится 310 ккал. Из них белки дают 108 ккал (35%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 198 ккал (64%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Сельдь (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты