🥩 Окунь морской жареный (150г)
🥩 Белковые продукты150г · ~220 ₽
170
Ккал
28 г
Белки
0 г
Углеводы
6 г
Жиры
0 г
Клетчатка
110 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории170 ккал
Белки28 г
Углеводы0 г
Жиры6 г
Клетчатка0 г
Вода110 мл
Порция150г
Примерная цена~220 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A12 mcg
Витамин D3 IU
Витамин E0.6 mg
Тиамин B10.12 mg
Рибофлавин B20.08 mg
Ниацин B33.5 mg
Витамин B60.2 mg
Фолат B912 mcg
Витамин B122.5 mcg
Кальций15 mg
Железо0.4 mg
Магний30 mg
Цинк0.5 mg
Калий380 mg
Фосфор250 mg
Селен55 mcg
Натрий200 mg
Насыщ. жиры1.2 g
Холестерин68 mg
Энергетический баланс
В порции Окунь морской жареный (150г) (150г) содержится 170 ккал. Из них белки дают 112 ккал (66%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 54 ккал (32%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Окунь морской жареный (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты