🍽️ Салат «Крабовый» (150г)
🍽️ Готовые блюда150г · ~65 ₽
170
Ккал
6 г
Белки
8 г
Углеводы
13 г
Жиры
0.5 г
Клетчатка
100 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории170 ккал
Белки6 г
Углеводы8 г
Жиры13 г
Клетчатка0.5 г
Вода100 мл
Порция150г
Примерная цена~65 ₽
Нетто-углеводы7.5 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
Яйца
Микронутриенты (30+)
Витамин A120 mcg
Витамин C7.5 mg
Витамин D7.5 IU
Витамин E1.5 mg
Витамин K15 mcg
Тиамин B10.15 mg
Рибофлавин B20.15 mg
Ниацин B34.5 mg
Пантотеновая B50.75 mg
Витамин B60.3 mg
Биотин B73 mcg
Фолат B937.5 mcg
Витамин B120.75 mcg
Кальций45 mg
Железо2.25 mg
Магний30 mg
Цинк2.25 mg
Калий375 mg
Фосфор180 mg
Селен15 mcg
Йод4.5 mcg
Медь0.12 mg
Марганец0.3 mg
Хром0.75 mcg
Натрий600 mg
Omega-30.08 g
Холестерин45 mg
Сахар3 g
Насыщ. жиры3 g
Транс-жиры0.15 g
История
Крабовый салат появился в СССР в 1970-х, когда крабовые палочки стали доступны. Несмотря на название, настоящего краба в нём нет — используют сурими (рыбный фарш). Один из самых простых и популярных праздничных салатов.
Ингредиенты
Крабовые палочки200 г
Кукуруза консервированная1 банка
Яйца варёные4 шт
Огурец свежий1 шт
Рис варёный100 г
Майонез100 г
Приготовление
1Нарежьте крабовые палочки, огурец и яйца кубиками.
2Слейте жидкость из кукурузы.
3Смешайте все ингредиенты.
4Заправьте майонезом, посолите.
5Уберите в холодильник на 30 минут.
⏱ Время приготовления: 20 минут
Советы
Вместо риса можно добавить пекинскую капусту — салат будет легче.
Энергетический баланс
В порции Салат «Крабовый» (150г) (150г) содержится 170 ккал. Из них белки дают 24 ккал (14%), углеводы — 32 ккал (19%), жиры — 117 ккал (69%).
Полезно знать
Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Салат «Крабовый» (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты