🥬 Артишок варёный (1 шт.)

🥬 Овощи

1 шт. (~120г) · ~120 ₽

                        64
                        Ккал
                    

3.5 г Белки

14 г Углеводы

0.4 г Жиры

5.4 г Клетчатка

84 мл Вода

🥬 1 шт. (~120г)

🥬 ~120 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории64 ккал

Белки3.5 г

Углеводы14 г

Жиры0.4 г

Клетчатка5.4 г

Вода84 мл

Порция1 шт. (~120г)

Примерная цена~120 ₽

Нетто-углеводы8.6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A2 mcg

Витамин E0.2 mg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.07 mg

Ниацин B31.2 mg

Витамин B60.11 mg

Фолат B989 mcg

Кальций25 mg

Железо0.7 mg

Магний50 mg

Цинк0.5 mg

Калий343 mg

Фосфор88 mg

Селен0.2 mcg

Натрий72 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Артишок варёный (1 шт.) (1 шт. (~120г)) содержится 64 ккал. Из них белки дают 14 ккал (22%), углеводы — 56 ккал (88%), жиры — 4 ккал (6%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Артишок варёный (1 шт.) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты