🍽️ Роллы «Калифорния» (8 шт)
🍽️ Готовые блюда8 шт (200г) · ~140 ₽
280
Ккал
10 г
Белки
40 г
Углеводы
9 г
Жиры
1.5 г
Клетчатка
95 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории280 ккал
Белки10 г
Углеводы40 г
Жиры9 г
Клетчатка1.5 г
Вода95 мл
Порция8 шт (200г)
Примерная цена~140 ₽
Нетто-углеводы38.5 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
МоллюскиСояКунжут
Микронутриенты (30+)
Витамин A320 mcg
Витамин C20 mg
Витамин D20 IU
Витамин E4 mg
Витамин K40 mcg
Тиамин B10.4 mg
Рибофлавин B20.4 mg
Ниацин B312 mg
Пантотеновая B52 mg
Витамин B60.8 mg
Биотин B78 mcg
Фолат B9100 mcg
Витамин B122 mcg
Кальций120 mg
Железо6 mg
Магний80 mg
Цинк6 mg
Калий1000 mg
Фосфор480 mg
Селен40 mcg
Йод12 mcg
Медь0.32 mg
Марганец0.8 mg
Хром2 mcg
Натрий1600 mg
Omega-30.2 g
Холестерин120 mg
Сахар8 g
Насыщ. жиры8 g
Транс-жиры0.4 g
История
Ролл «Калифорния» изобрёл японский шеф Итиро Масита в Лос-Анджелесе в 1960-х. Он заменил сырую рыбу на краба и авокадо для американских клиентов. Нори спрятали внутрь — так появился ролл «наизнанку».
Ингредиенты
Рис для суши200 г
Нори3 листа
Крабовые палочки150 г
Авокадо1 шт
Огурец1 шт
Тобико (икра)50 г
Рисовый уксус2 ст.л.
Приготовление
1Сварите рис, заправьте уксусом.
2Положите нори, распределите рис, переверните.
3Обсыпьте рис тобико.
4Выложите краб, авокадо и огурец.
5Скрутите ролл с помощью коврика.
6Нарежьте на 8 частей.
⏱ Время приготовления: 40 минут
Советы
Авокадо должен быть спелым, но плотным.
Энергетический баланс
В порции Роллы «Калифорния» (8 шт) (8 шт (200г)) содержится 280 ккал. Из них белки дают 40 ккал (14%), углеводы — 160 ккал (57%), жиры — 81 ккал (29%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Роллы «Калифорния» (8 шт) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты