🍎 Авокадо (1 шт, 200г)

🍎 Фрукты

1 шт (200г) · ~170 ₽

                        322
                        Ккал
                    

4 г Белки

17 г Углеводы

30 г Жиры

13.4 г Клетчатка

146 мл Вода

🍎 1 шт (200г)

🍎 ~170 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории322 ккал

Белки4 г

Углеводы17 г

Жиры30 г

Клетчатка13.4 г

Вода146 мл

Порция1 шт (200г)

Примерная цена~170 ₽

Нетто-углеводы3.5999999999999996 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин C12.5 mg

Витамин E1 mg

Витамин K10 mcg

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.2 mg

Пантотеновая B50.1 mg

Витамин B60.03 mg

Биотин B70.5 mcg

Фолат B940 mcg

Кальций7.5 mg

Железо0.15 mg

Магний5 mg

Цинк0.08 mg

Калий240 mg

Фосфор7.5 mg

Селен0.25 mcg

Йод0.25 mcg

Медь0.03 mg

Марганец0.05 mg

Хром0.15 mcg

Натрий1 mg

Omega-30.05 g

Сахар5 g

Насыщ. жиры0.03 g

Энергетический баланс

В порции Авокадо (1 шт, 200г) (1 шт (200г)) содержится 322 ккал. Из них белки дают 16 ккал (5%), углеводы — 68 ккал (21%), жиры — 270 ккал (84%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Авокадо (1 шт, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты