🥩 Корюшка (100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~60 ₽

                        97
                        Ккал
                    

15 г Белки

0 г Углеводы

4 г Жиры

0 г Клетчатка

80 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~60 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории97 ккал

Белки15 г

Углеводы0 г

Жиры4 г

Клетчатка0 г

Вода80 мл

Порция100г

Примерная цена~60 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Ниацин B33 mg

Витамин B122 mcg

Витамин D3 IU

Кальций60 mg

Железо0.8 mg

Магний25 mg

Калий290 mg

Фосфор230 mg

Селен25 mcg

Йод30 mcg

Натрий60 mg

Omega-30.5 g

Насыщ. жиры0.8 g

Холестерин70 mg

Энергетический баланс

В порции Корюшка (100г) (100г) содержится 97 ккал. Из них белки дают 60 ккал (62%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 36 ккал (37%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Корюшка (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты