🫘 Нут варёный (150г)

🫘 Бобовые

150г · ~20 ₽

                        245
                        Ккал
                    

13.5 г Белки

41 г Углеводы

3.8 г Жиры

10.5 г Клетчатка

88 мл Вода

🫘 150г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории245 ккал

Белки13.5 г

Углеводы41 г

Жиры3.8 г

Клетчатка10.5 г

Вода88 мл

Порция150г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы30.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Натрий18 mg

Насыщ. жиры0.4 g

Кальций72 mg

Железо4.3 mg

Калий427 mg

Магний57 mg

Фолат B9240 mcg

Энергетический баланс

В порции Нут варёный (150г) (150г) содержится 245 ккал. Из них белки дают 54 ккал (22%), углеводы — 164 ккал (67%), жиры — 34 ккал (14%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Нут варёный (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты