🍽️ Доширак / лапша б/п (1 порция, 90г)

Name: Доширак / лапша б/п (1 порция, 90г)
Cook time: 5 min
Yield: 1 порция (90г сухая)
Cuisine: Русская
Ingredients: Лапша быстрого приготовления — 1 пачка; Кипяток — 400 мл; Приправа (из пачки) — 1 пакетик

🍽️ Готовые блюда

1 порция (90г сухая) · ~35 ₽

                        400
                        Ккал
                    

7 г Белки

55 г Углеводы

17 г Жиры

1.5 г Клетчатка

8 мл Вода

🍽️ 1 порция (90г сухая)

🍽️ ~35 ₽

🍽️ Готовые блюда

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории400 ккал

Белки7 г

Углеводы55 г

Жиры17 г

Клетчатка1.5 г

Вода8 мл

Порция1 порция (90г сухая)

Примерная цена~35 ₽

Нетто-углеводы53.5 г

NOVA 3 — Обработанный

Аллергены: ПшеницаГлютенСоя

Микронутриенты (30+)

Витамин A72 mcg

Витамин C4.5 mg

Витамин D4.5 IU

Витамин E0.9 mg

Витамин K9 mcg

Тиамин B10.09 mg

Рибофлавин B20.09 mg

Ниацин B32.7 mg

Пантотеновая B50.45 mg

Витамин B60.18 mg

Биотин B71.8 mcg

Фолат B922.5 mcg

Витамин B120.45 mcg

Кальций27 mg

Железо1.35 mg

Магний18 mg

Цинк1.35 mg

Калий225 mg

Фосфор108 mg

Селен9 mcg

Йод2.7 mcg

Медь0.07 mg

Марганец0.18 mg

Хром0.45 mcg

Натрий360 mg

Omega-30.05 g

Холестерин27 mg

Сахар1.8 g

Насыщ. жиры1.8 g

Транс-жиры0.09 g

История

Лапша быстрого приготовления изобретена Момофуку Андо в Японии в 1958 году. Доширак — корейский бренд, ставший в России нарицательным для всей лапши б/п. Студенческая классика во всём мире.

Ингредиенты

Лапша быстрого приготовления1 пачка

Кипяток400 мл

Приправа (из пачки)1 пакетик

Приготовление

1Вскипятите воду.

2Положите лапшу в миску или кастрюлю.

3Залейте кипятком, закройте крышкой.

4Подождите 3–5 минут.

5Добавьте приправу, перемешайте.

⏱ Время приготовления: 5 минут

Советы

Для улучшения добавьте яйцо, зелёный лук или овощи.

Слейте первую воду — так лапша будет менее жирной.

Энергетический баланс

В порции Доширак / лапша б/п (1 порция, 90г) (1 порция (90г сухая)) содержится 400 ккал. Из них белки дают 28 ккал (7%), углеводы — 220 ккал (55%), жиры — 153 ккал (38%).

Полезно знать

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.

Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

Как использовать

1Полноценный обед или ужин

2Блюдо для семейного стола

3Можно приготовить заранее и разогреть

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Доширак / лапша б/п (1 порция, 90г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты