🫘 Маш варёный (150г)

🫘 Бобовые

150г · ~20 ₽

                        158
                        Ккал
                    

10.5 г Белки

28 г Углеводы

0.6 г Жиры

7.5 г Клетчатка

100 мл Вода

🫘 150г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории158 ккал

Белки10.5 г

Углеводы28 г

Жиры0.6 г

Клетчатка7.5 г

Вода100 мл

Порция150г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы20.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Натрий3 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Кальций39 mg

Железо2.1 mg

Калий360 mg

Магний69 mg

Энергетический баланс

В порции Маш варёный (150г) (150г) содержится 158 ккал. Из них белки дают 42 ккал (27%), углеводы — 112 ккал (71%), жиры — 5 ккал (3%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Маш варёный (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты