🫘 Чечевица зелёная варёная (150г)

🫘 Бобовые

150г · ~18 ₽

                        172
                        Ккал
                    

13 г Белки

30 г Углеводы

0.5 г Жиры

7.5 г Клетчатка

100 мл Вода

🫘 150г

🫘 ~18 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории172 ккал

Белки13 г

Углеводы30 г

Жиры0.5 г

Клетчатка7.5 г

Вода100 мл

Порция150г

Примерная цена~18 ₽

Нетто-углеводы22.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Натрий3 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Кальций28 mg

Железо5 mg

Калий500 mg

Магний54 mg

Фолат B9270 mcg

Энергетический баланс

В порции Чечевица зелёная варёная (150г) (150г) содержится 172 ккал. Из них белки дают 52 ккал (30%), углеводы — 120 ккал (70%), жиры — 5 ккал (3%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чечевица зелёная варёная (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты