🥟 Лапша быстрого приготовления (1 пакет)
🥟 Полуфабрикаты1 пакет (90г) · ~30 ₽
400
Ккал
7 г
Белки
55 г
Углеводы
17 г
Жиры
1.5 г
Клетчатка
8 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории400 ккал
Белки7 г
Углеводы55 г
Жиры17 г
Клетчатка1.5 г
Вода8 мл
Порция1 пакет (90г)
Примерная цена~30 ₽
Нетто-углеводы53.5 г
NOVA 4 — Ультра-обработанный
Аллергены:
ПшеницаГлютенСоя
Микронутриенты (30+)
Витамин A10 mcg
Витамин C1 mg
Витамин D5 IU
Витамин E0.5 mg
Витамин K3 mcg
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.08 mg
Ниацин B32 mg
Пантотеновая B50.3 mg
Витамин B60.1 mg
Биотин B72 mcg
Фолат B915 mcg
Витамин B120.3 mcg
Кальций20 mg
Железо1 mg
Магний15 mg
Цинк1 mg
Калий150 mg
Фосфор80 mg
Селен8 mcg
Йод3 mcg
Медь0.05 mg
Марганец0.1 mg
Хром0.5 mcg
Натрий500 mg
Omega-30.02 g
Холестерин25 mg
Сахар2 g
Насыщ. жиры3 g
Транс-жиры0.3 g
История
Тикка Масала — предмет кулинарных споров между Индией и Великобританией. По одной версии, блюдо изобрёл повар из Глазго в 1970-х, адаптировав индийскую кухню для британских вкусов. Сегодня это самое популярное блюдо в британских ресторанах.
Ингредиенты
Куриная грудка500 г
Йогурт натуральный150 мл
Томатная паста3 ст.л.
Сливки 20%200 мл
Лук репчатый2 шт
Чеснок4 зубчика
Имбирь30 г
Гарам масала2 ч.л.
Куркума1 ч.л.
Кинза1 пучок
Приготовление
1Замаринуйте курицу в йогурте с куркумой и гарам масалой на 2 часа.
2Обжарьте маринованную курицу на сильном огне до корочки.
3В отдельной сковороде обжарьте лук, чеснок и имбирь до мягкости.
4Добавьте томатную пасту и специи, тушите 5 минут.
5Влейте сливки, добавьте курицу. Тушите 15 минут на слабом огне.
6Подавайте с рисом басмати, посыпав кинзой.
⏱ Время приготовления: 1 час + маринование
Советы
Для яркого цвета добавьте щепотку паприки. Если нет гарам масалы, смешайте корицу, гвоздику, кардамон и кумин.
Энергетический баланс
В порции Лапша быстрого приготовления (1 пакет) (1 пакет (90г)) содержится 400 ккал. Из них белки дают 28 ккал (7%), углеводы — 220 ккал (55%), жиры — 153 ккал (38%).
Полезно знать
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Как использовать
1Быстрый обед или ужин за 15–20 минут
2Удобный вариант, когда нет времени на готовку
3Можно хранить в морозилке про запас
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Лапша быстрого приготовления (1 пакет) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты