🍽️ Хлопья ржаные (50г)
🍽️ крупы50г · ~12 ₽
165
Ккал
5 г
Белки
33 г
Углеводы
1.5 г
Жиры
6 г
Клетчатка
5 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории165 ккал
Белки5 г
Углеводы33 г
Жиры1.5 г
Клетчатка6 г
Вода5 мл
Порция50г
Примерная цена~12 ₽
Нетто-углеводы27 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Аллергены:
Глютен
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.15 mg
Ниацин B31.5 mg
Витамин B60.1 mg
Фолат B920 mcg
Кальций15 mg
Железо1.5 mg
Магний40 mg
Калий180 mg
Фосфор120 mg
Цинк1 mg
Марганец1 mg
Натрий2 mg
Насыщ. жиры0.2 g
Энергетический баланс
В порции Хлопья ржаные (50г) (50г) содержится 165 ккал. Из них белки дают 20 ккал (12%), углеводы — 132 ккал (80%), жиры — 14 ккал (8%).
Полезно знать
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Хлопья ржаные (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты