🍽️ Кальмар варёный (100г)

🍽️ морепродукты

100г · ~180 ₽

                        100
                        Ккал
                    

18 г Белки

3 г Углеводы

1.4 г Жиры

0 г Клетчатка

76 мл Вода

🍽️ 100г

🍽️ ~180 ₽

🍽️ морепродукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории100 ккал

Белки18 г

Углеводы3 г

Жиры1.4 г

Клетчатка0 г

Вода76 мл

Порция100г

Примерная цена~180 ₽

Нетто-углеводы3 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Аллергены: Моллюски

Микронутриенты (30+)

Витамин A10 mcg

Витамин D0.3 IU

Витамин E1.2 mg

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.41 mg

Ниацин B32.2 mg

Витамин B60.06 mg

Фолат B95 mcg

Витамин B121.3 mcg

Кальций32 mg

Железо0.7 mg

Магний33 mg

Цинк1.5 mg

Калий246 mg

Фосфор213 mg

Селен44 mcg

Натрий180 mg

Насыщ. жиры0.4 g

Холестерин233 mg

Энергетический баланс

В порции Кальмар варёный (100г) (100г) содержится 100 ккал. Из них белки дают 72 ккал (72%), углеводы — 12 ккал (12%), жиры — 13 ккал (13%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кальмар варёный (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты