🥬 Чеснок (3 зубчика)

🥬 Овощи

3 зубчика (~9г) · ~10 ₽

                        13
                        Ккал
                    

0.6 г Белки

3 г Углеводы

0 г Жиры

0.2 г Клетчатка

5.5 мл Вода

🥬 3 зубчика (~9г)

🥬 ~10 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории13 ккал

Белки0.6 г

Углеводы3 г

Жиры0 г

Клетчатка0.2 г

Вода5.5 мл

Порция3 зубчика (~9г)

Примерная цена~10 ₽

Нетто-углеводы2.8 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.01 mg

Ниацин B30.06 mg

Витамин B60.11 mg

Фолат B90.3 mcg

Кальций16 mg

Железо0.2 mg

Магний2 mg

Цинк0.1 mg

Калий36 mg

Фосфор14 mg

Селен1.3 mcg

Натрий2 mg

Энергетический баланс

В порции Чеснок (3 зубчика) (3 зубчика (~9г)) содержится 13 ккал. Из них белки дают 2 ккал (15%), углеводы — 12 ккал (92%), жиры — 0 ккал (0%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чеснок (3 зубчика) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты