🥬 Кале (кейл) (100г)

🥬 Овощи

100г · ~100 ₽

                        35
                        Ккал
                    

2.9 г Белки

4.4 г Углеводы

1.5 г Жиры

4.1 г Клетчатка

85 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~100 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории35 ккал

Белки2.9 г

Углеводы4.4 г

Жиры1.5 г

Клетчатка4.1 г

Вода85 мл

Порция100г

Примерная цена~100 ₽

Нетто-углеводы0.3000000000000007 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A241 mcg

Витамин E0.7 mg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.07 mg

Ниацин B30.5 mg

Витамин B60.14 mg

Фолат B962 mcg

Кальций254 mg

Железо1.6 mg

Магний33 mg

Цинк0.4 mg

Калий348 mg

Фосфор55 mg

Селен0.9 mcg

Натрий53 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Кале (кейл) (100г) (100г) содержится 35 ккал. Из них белки дают 12 ккал (34%), углеводы — 18 ккал (51%), жиры — 14 ккал (40%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кале (кейл) (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты