🫘 Чечевица зелёная варёная (200г)
🫘 Бобовые200г · ~30 ₽
240
Ккал
18 г
Белки
40 г
Углеводы
1 г
Жиры
10 г
Клетчатка
128 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории240 ккал
Белки18 г
Углеводы40 г
Жиры1 г
Клетчатка10 г
Вода128 мл
Порция200г
Примерная цена~30 ₽
Нетто-углеводы30 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A10 mcg
Витамин C4 mg
Витамин E1 mg
Витамин K10 mcg
Тиамин B10.3 mg
Рибофлавин B20.16 mg
Ниацин B32 mg
Пантотеновая B50.8 mg
Витамин B60.3 mg
Биотин B710 mcg
Фолат B9200 mcg
Кальций80 mg
Железо5 mg
Магний90 mg
Цинк3 mg
Калий800 mg
Фосфор300 mg
Селен6 mcg
Йод2 mcg
Медь0.4 mg
Марганец1 mg
Хром2 mcg
Натрий10 mg
Omega-30.2 g
Сахар4 g
Насыщ. жиры0.6 g
Энергетический баланс
В порции Чечевица зелёная варёная (200г) (200г) содержится 240 ккал. Из них белки дают 72 ккал (30%), углеводы — 160 ккал (67%), жиры — 9 ккал (4%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Чечевица зелёная варёная (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты