🍎 Авокадо (1/2)

🍎 Фрукты

1/2 (~100г) · ~80 ₽

                        161
                        Ккал
                    

2 г Белки

8.5 г Углеводы

15 г Жиры

6.7 г Клетчатка

52 мл Вода

🍎 1/2 (~100г)

🍎 ~80 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории161 ккал

Белки2 г

Углеводы8.5 г

Жиры15 г

Клетчатка6.7 г

Вода52 мл

Порция1/2 (~100г)

Примерная цена~80 ₽

Нетто-углеводы1.7999999999999998 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A7 mcg

Витамин E2.1 mg

Тиамин B10.07 mg

Рибофлавин B20.13 mg

Ниацин B31.7 mg

Витамин B60.26 mg

Фолат B981 mcg

Кальций12 mg

Железо0.6 mg

Магний29 mg

Цинк0.6 mg

Калий485 mg

Фосфор52 mg

Селен0.4 mcg

Натрий7 mg

Насыщ. жиры2.1 g

Энергетический баланс

В порции Авокадо (1/2) (1/2 (~100г)) содержится 161 ккал. Из них белки дают 8 ккал (5%), углеводы — 34 ккал (21%), жиры — 135 ккал (84%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Авокадо (1/2) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты