🥟 Замороженные спринг-роллы (3 шт)
🥟 Полуфабрикаты3 шт (120г) · ~75 ₽
270
Ккал
7 г
Белки
30 г
Углеводы
14 г
Жиры
2 г
Клетчатка
35 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории270 ккал
Белки7 г
Углеводы30 г
Жиры14 г
Клетчатка2 г
Вода35 мл
Порция3 шт (120г)
Примерная цена~75 ₽
Нетто-углеводы28 г
NOVA 4 — Ультра-обработанный
Аллергены:
ПшеницаГлютенСоя
Микронутриенты (30+)
Витамин A15 mcg
Витамин C1.5 mg
Витамин D7.5 IU
Витамин E0.75 mg
Витамин K4.5 mcg
Тиамин B10.15 mg
Рибофлавин B20.12 mg
Ниацин B33 mg
Пантотеновая B50.45 mg
Витамин B60.15 mg
Биотин B73 mcg
Фолат B922.5 mcg
Витамин B120.45 mcg
Кальций30 mg
Железо1.5 mg
Магний22.5 mg
Цинк1.5 mg
Калий225 mg
Фосфор120 mg
Селен12 mcg
Йод4.5 mcg
Медь0.08 mg
Марганец0.15 mg
Хром0.75 mcg
Натрий750 mg
Omega-30.03 g
Холестерин37.5 mg
Сахар3 g
Насыщ. жиры4.5 g
Транс-жиры0.45 g
История
Том Ям — один из самых известных тайских супов, название переводится как «кислый острый». Блюдо появилось в центральном Таиланде и стало мировым кулинарным хитом благодаря уникальному сочетанию вкусов.
Ингредиенты
Креветки300 г
Шампиньоны150 г
Кокосовое молоко400 мл
Лемонграсс2 стебля
Галангал (или имбирь)30 г
Лайм2 шт
Перец чили2 шт
Рыбный соус2 ст.л.
Помидоры черри150 г
Кинза1 пучок
Приготовление
1Вскипятите 500 мл воды, добавьте нарезанный лемонграсс и галангал. Варите 5 минут.
2Добавьте кокосовое молоко и грибы, варите 3 минуты.
3Добавьте креветки и помидоры черри. Варите 3–4 минуты.
4Влейте рыбный соус и сок лайма. Добавьте нарезанный чили.
5Попробуйте и сбалансируйте вкус: кислый, острый, солёный.
6Подавайте горячим, украсив кинзой и ломтиком лайма.
⏱ Время приготовления: 30 минут
Советы
Лемонграсс и галангал не едят — они отдают аромат бульону. Если нет галангала, используйте свежий имбирь. Остроту регулируйте количеством чили.
Энергетический баланс
В порции Замороженные спринг-роллы (3 шт) (3 шт (120г)) содержится 270 ккал. Из них белки дают 28 ккал (10%), углеводы — 120 ккал (44%), жиры — 126 ккал (47%).
Полезно знать
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Как использовать
1Быстрый обед или ужин за 15–20 минут
2Удобный вариант, когда нет времени на готовку
3Можно хранить в морозилке про запас
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Замороженные спринг-роллы (3 шт) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты