🍽️ Яичница-глазунья (2 яйца)
🍽️ Готовые блюда2 яйца (100г) · ~20 ₽
180
Ккал
12 г
Белки
1 г
Углеводы
14 г
Жиры
0 г
Клетчатка
65 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории180 ккал
Белки12 г
Углеводы1 г
Жиры14 г
Клетчатка0 г
Вода65 мл
Порция2 яйца (100г)
Примерная цена~20 ₽
Нетто-углеводы1 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
Яйца
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.1 mg
Кальций20 mg
Железо1 mg
Калий200 mg
Магний20 mg
Энергетический баланс
В порции Яичница-глазунья (2 яйца) (2 яйца (100г)) содержится 180 ккал. Из них белки дают 48 ккал (27%), углеводы — 4 ккал (2%), жиры — 126 ккал (70%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Яичница-глазунья (2 яйца) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты