🥫 Тунец в масле консервированный (100г)

🥫 Консервы

100г · ~55 ₽

                        190
                        Ккал
                    

26 г Белки

0 г Углеводы

9 г Жиры

0 г Клетчатка

63 мл Вода

🥫 100г

🥫 ~55 ₽

🥫 Консервы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории190 ккал

Белки26 г

Углеводы0 г

Жиры9 г

Клетчатка0 г

Вода63 мл

Порция100г

Примерная цена~55 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 3 — Обработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин C3 mg

Витамин D80 IU

Витамин E1 mg

Витамин K5 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B32 mg

Пантотеновая B50.3 mg

Витамин B60.1 mg

Биотин B72 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B123 mcg

Кальций25 mg

Железо1.5 mg

Магний20 mg

Цинк1 mg

Калий200 mg

Фосфор100 mg

Селен60 mcg

Йод10 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.1 mg

Хром0.5 mcg

Натрий400 mg

Omega-30.8 g

Холестерин30 mg

Сахар2 g

Насыщ. жиры1 g

Энергетический баланс

В порции Тунец в масле консервированный (100г) (100г) содержится 190 ккал. Из них белки дают 104 ккал (55%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 81 ккал (43%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Ингредиент для салатов и закусок

2Добавка к макаронам, рису и другим гарнирам

3Продукт длительного хранения для запасов

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Тунец в масле консервированный (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты