🥩 Тилапия жареная (150г)

🥩 Белковые продукты

150г · ~200 ₽

                        200
                        Ккал
                    

33 г Белки

0 г Углеводы

7 г Жиры

0 г Клетчатка

108 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~200 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории200 ккал

Белки33 г

Углеводы0 г

Жиры7 г

Клетчатка0 г

Вода108 мл

Порция150г

Примерная цена~200 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин D5.4 IU

Витамин E0.8 mg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B35.7 mg

Витамин B60.27 mg

Фолат B936 mcg

Витамин B122.4 mcg

Кальций17 mg

Железо0.8 mg

Магний45 mg

Цинк0.5 mg

Калий510 mg

Фосфор270 mg

Селен78 mcg

Натрий250 mg

Насыщ. жиры1.5 g

Холестерин82 mg

Энергетический баланс

В порции Тилапия жареная (150г) (150г) содержится 200 ккал. Из них белки дают 132 ккал (66%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 63 ккал (32%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Тилапия жареная (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты