🥫 Сардины в масле консервированные (100г)

🥫 Консервы

100г · ~50 ₽

                        220
                        Ккал
                    

21 г Белки

0 г Углеводы

15 г Жиры

0 г Клетчатка

60 мл Вода

🥫 100г

🥫 ~50 ₽

🥫 Консервы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории220 ккал

Белки21 г

Углеводы0 г

Жиры15 г

Клетчатка0 г

Вода60 мл

Порция100г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 3 — Обработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин C3 mg

Витамин D5 IU

Витамин E1 mg

Витамин K5 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B32 mg

Пантотеновая B50.3 mg

Витамин B60.1 mg

Биотин B72 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122 mcg

Кальций25 mg

Железо1.5 mg

Магний20 mg

Цинк1 mg

Калий200 mg

Фосфор100 mg

Селен20 mcg

Йод10 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.1 mg

Хром0.5 mcg

Натрий400 mg

Omega-30.3 g

Холестерин30 mg

Сахар2 g

Насыщ. жиры1 g

Энергетический баланс

В порции Сардины в масле консервированные (100г) (100г) содержится 220 ккал. Из них белки дают 84 ккал (38%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 135 ккал (61%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Ингредиент для салатов и закусок

2Добавка к макаронам, рису и другим гарнирам

3Продукт длительного хранения для запасов

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Сардины в масле консервированные (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты