🥬 Репа варёная (100г)

🥬 Овощи

100г · ~30 ₽

                        22
                        Ккал
                    

0.7 г Белки

5 г Углеводы

0.1 г Жиры

2 г Клетчатка

92 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~30 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории22 ккал

Белки0.7 г

Углеводы5 г

Жиры0.1 г

Клетчатка2 г

Вода92 мл

Порция100г

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы3 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.03 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.3 mg

Витамин B60.07 mg

Фолат B99 mcg

Кальций33 mg

Железо0.2 mg

Магний9 mg

Цинк0.1 mg

Калий177 mg

Фосфор26 mg

Селен0.2 mcg

Натрий16 mg

Энергетический баланс

В порции Репа варёная (100г) (100г) содержится 22 ккал. Из них белки дают 3 ккал (14%), углеводы — 20 ккал (91%), жиры — 1 ккал (5%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Репа варёная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты