🥬 Лук красный (50г)

🥬 Овощи

50г · ~15 ₽

                        20
                        Ккал
                    

0.6 г Белки

4.5 г Углеводы

0.1 г Жиры

0.9 г Клетчатка

44 мл Вода

🥬 50г

🥬 ~15 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории20 ккал

Белки0.6 г

Углеводы4.5 г

Жиры0.1 г

Клетчатка0.9 г

Вода44 мл

Порция50г

Примерная цена~15 ₽

Нетто-углеводы3.6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.01 mg

Ниацин B30.1 mg

Витамин B60.06 mg

Фолат B910 mcg

Кальций12 mg

Железо0.1 mg

Магний5 mg

Цинк0.1 mg

Калий73 mg

Фосфор15 mg

Селен0.3 mcg

Натрий2 mg

Энергетический баланс

В порции Лук красный (50г) (50г) содержится 20 ккал. Из них белки дают 2 ккал (10%), углеводы — 18 ккал (90%), жиры — 1 ккал (5%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Лук красный (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты