🫘 Нут варёный (200г)
🫘 Бобовые200г · ~20 ₽
270
Ккал
15 г
Белки
45 г
Углеводы
4.2 г
Жиры
12 г
Клетчатка
120 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории270 ккал
Белки15 г
Углеводы45 г
Жиры4.2 г
Клетчатка12 г
Вода120 мл
Порция200г
Примерная цена~20 ₽
Нетто-углеводы33 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.1 mg
Витамин B60.3 mg
Фолат B990 mcg
Витамин C2 mg
Кальций50 mg
Железо3 mg
Магний50 mg
Калий290 mg
Фосфор170 mg
Цинк1.5 mg
Марганец1 mg
Селен3 mcg
Натрий10 mg
Насыщ. жиры0.4 g
Энергетический баланс
В порции Нут варёный (200г) (200г) содержится 270 ккал. Из них белки дают 60 ккал (22%), углеводы — 180 ккал (67%), жиры — 38 ккал (14%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Нут варёный (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты