🥬 Портулак (50г)

🥬 Овощи

50г · ~30 ₽

                        10
                        Ккал
                    

0.7 г Белки

1.7 г Углеводы

0.2 г Жиры

0.4 г Клетчатка

46 мл Вода

🥬 50г

🥬 ~30 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории10 ккал

Белки0.7 г

Углеводы1.7 г

Жиры0.2 г

Клетчатка0.4 г

Вода46 мл

Порция50г

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы1.2999999999999998 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Кальций20 mg

Железо1 mg

Калий200 mg

Магний20 mg

Энергетический баланс

В порции Портулак (50г) (50г) содержится 10 ккал. Из них белки дают 3 ккал (30%), углеводы — 7 ккал (70%), жиры — 2 ккал (20%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Портулак (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты