🌾 Нут варёный (200г)

🌾 Крупы и углеводы

200г · ~20 ₽

                        328
                        Ккал
                    

18 г Белки

54 г Углеводы

5 г Жиры

12 г Клетчатка

120 мл Вода

🌾 200г

🌾 ~20 ₽

🌾 Крупы и углеводы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории328 ккал

Белки18 г

Углеводы54 г

Жиры5 г

Клетчатка12 г

Вода120 мл

Порция200г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы42 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.12 mg

Витамин B60.44 mg

Фолат B9282 mcg

Кальций49 mg

Железо4.7 mg

Магний48 mg

Калий575 mg

Фосфор276 mg

Цинк2.5 mg

Марганец1.7 mg

Натрий24 mg

Насыщ. жиры0.5 g

Энергетический баланс

В порции Нут варёный (200г) (200г) содержится 328 ккал. Из них белки дают 72 ккал (22%), углеводы — 216 ккал (66%), жиры — 45 ккал (14%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Гарнир к мясу, рыбе или овощам

2Основа для каш на завтрак

3Ингредиент для запеканок и выпечки

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Нут варёный (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты