🥬 Листья салата (80г)

🥬 Овощи

80г · ~35 ₽

                        12
                        Ккал
                    

1 г Белки

2 г Углеводы

0.2 г Жиры

1 г Клетчатка

76 мл Вода

🥬 80г

🥬 ~35 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории12 ккал

Белки1 г

Углеводы2 г

Жиры0.2 г

Клетчатка1 г

Вода76 мл

Порция80г

Примерная цена~35 ₽

Нетто-углеводы1 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A160 mcg

Витамин C12 mg

Витамин E0.64 mg

Витамин K32 mcg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.04 mg

Ниацин B30.48 mg

Пантотеновая B50.24 mg

Витамин B60.12 mg

Биотин B71.2 mcg

Фолат B932 mcg

Кальций24 mg

Железо0.64 mg

Магний12 mg

Цинк0.24 mg

Калий200 mg

Фосфор28 mg

Селен0.8 mcg

Йод1.6 mcg

Медь0.04 mg

Марганец0.12 mg

Хром0.4 mcg

Натрий12 mg

Omega-30.04 g

Сахар2.4 g

Насыщ. жиры0.04 g

Энергетический баланс

В порции Листья салата (80г) (80г) содержится 12 ккал. Из них белки дают 4 ккал (33%), углеводы — 8 ккал (67%), жиры — 2 ккал (17%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Листья салата (80г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты