🍎 Кокос свежий (50г)

🍎 Фрукты

50г · ~40 ₽

                        177
                        Ккал
                    

1.7 г Белки

7.5 г Углеводы

17 г Жиры

4.5 г Клетчатка

24 мл Вода

🍎 50г

🍎 ~40 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории177 ккал

Белки1.7 г

Углеводы7.5 г

Жиры17 г

Клетчатка4.5 г

Вода24 мл

Порция50г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы3 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин C12.5 mg

Витамин E0.25 mg

Витамин K2.5 mcg

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.2 mg

Пантотеновая B50.1 mg

Витамин B60.03 mg

Биотин B70.5 mcg

Фолат B97.5 mcg

Кальций7.5 mg

Железо0.15 mg

Магний5 mg

Цинк0.08 mg

Калий90 mg

Фосфор7.5 mg

Селен0.25 mcg

Йод0.25 mcg

Медь0.03 mg

Марганец0.05 mg

Хром0.15 mcg

Натрий1 mg

Omega-30.01 g

Сахар5 g

Насыщ. жиры0.03 g

Энергетический баланс

В порции Кокос свежий (50г) (50г) содержится 177 ккал. Из них белки дают 7 ккал (4%), углеводы — 30 ккал (17%), жиры — 153 ккал (86%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кокос свежий (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты