🥬 Кинза пучок (30г)

🥬 Овощи

30г · ~25 ₽

                        7
                        Ккал
                    

0.6 г Белки

1.1 г Углеводы

0.2 г Жиры

0.8 г Клетчатка

28 мл Вода

🥬 30г

🥬 ~25 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории7 ккал

Белки0.6 г

Углеводы1.1 г

Жиры0.2 г

Клетчатка0.8 г

Вода28 мл

Порция30г

Примерная цена~25 ₽

Нетто-углеводы0.30000000000000004 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A101 mcg

Витамин E0.8 mg

Тиамин B10.02 mg

Рибофлавин B20.05 mg

Ниацин B30.3 mg

Витамин B60.04 mg

Фолат B919 mcg

Кальций20 mg

Железо0.5 mg

Магний8 mg

Цинк0.2 mg

Калий157 mg

Фосфор14 mg

Селен0.3 mcg

Натрий14 mg

Энергетический баланс

В порции Кинза пучок (30г) (30г) содержится 7 ккал. Из них белки дают 2 ккал (29%), углеводы — 4 ккал (57%), жиры — 2 ккал (29%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кинза пучок (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты