🥩 Сёмга на пару (150г)
🥩 Белковые продукты150г · ~400 ₽
270
Ккал
30 г
Белки
0 г
Углеводы
16.5 г
Жиры
0 г
Клетчатка
98 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории270 ккал
Белки30 г
Углеводы0 г
Жиры16.5 г
Клетчатка0 г
Вода98 мл
Порция150г
Примерная цена~400 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A12 mcg
Витамин D17 IU
Витамин E3.6 mg
Тиамин B10.34 mg
Рибофлавин B20.56 mg
Ниацин B312 mg
Витамин B61.2 mg
Фолат B938 mcg
Витамин B125.3 mcg
Кальций18 mg
Железо0.5 mg
Магний44 mg
Цинк0.6 mg
Калий546 mg
Фосфор371 mg
Селен56 mcg
Натрий75 mg
Насыщ. жиры3.6 g
Холестерин94 mg
Энергетический баланс
В порции Сёмга на пару (150г) (150г) содержится 270 ккал. Из них белки дают 120 ккал (44%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 149 ккал (55%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Сёмга на пару (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты