🥬 Чеснок (10г, 3 зубчика)

🥬 Овощи

10г · ~3 ₽

                        15
                        Ккал
                    

0.6 г Белки

3.3 г Углеводы

0.1 г Жиры

0.2 г Клетчатка

6 мл Вода

🥬 10г

🥬 ~3 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории15 ккал

Белки0.6 г

Углеводы3.3 г

Жиры0.1 г

Клетчатка0.2 г

Вода6 мл

Порция10г

Примерная цена~3 ₽

Нетто-углеводы3.0999999999999996 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A20 mcg

Витамин C1.5 mg

Витамин E0.08 mg

Витамин K4 mcg

Тиамин B10.01 mg

Рибофлавин B20.01 mg

Ниацин B30.06 mg

Пантотеновая B50.03 mg

Витамин B60.02 mg

Биотин B70.15 mcg

Фолат B94 mcg

Кальций3 mg

Железо0.08 mg

Магний1.5 mg

Цинк0.03 mg

Калий25 mg

Фосфор3.5 mg

Селен0.1 mcg

Йод0.2 mcg

Медь0.01 mg

Марганец0.02 mg

Хром0.05 mcg

Натрий1.5 mg

Omega-30.01 g

Сахар0.3 g

Насыщ. жиры0.01 g

Энергетический баланс

В порции Чеснок (10г, 3 зубчика) (10г) содержится 15 ккал. Из них белки дают 2 ккал (13%), углеводы — 13 ккал (87%), жиры — 1 ккал (7%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чеснок (10г, 3 зубчика) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты