🫘 Чечевица зелёная варёная (200г)

🫘 Бобовые

200г · ~20 ₽

                        230
                        Ккал
                    

18 г Белки

40 г Углеводы

0.8 г Жиры

10 г Клетчатка

130 мл Вода

🫘 200г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории230 ккал

Белки18 г

Углеводы40 г

Жиры0.8 г

Клетчатка10 г

Вода130 мл

Порция200г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы30 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.15 mg

Витамин B60.2 mg

Фолат B980 mcg

Витамин C1 mg

Кальций20 mg

Железо3.3 mg

Магний40 mg

Калий350 mg

Фосфор140 mg

Цинк1.3 mg

Марганец0.5 mg

Селен3 mcg

Натрий5 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Чечевица зелёная варёная (200г) (200г) содержится 230 ккал. Из них белки дают 72 ккал (31%), углеводы — 160 ккал (70%), жиры — 7 ккал (3%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чечевица зелёная варёная (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты