🍽️ Яичница (2 яйца)

🍽️ Готовые блюда

2 яйца · ~20 ₽

                        190
                        Ккал
                    

13 г Белки

1 г Углеводы

15 г Жиры

0 г Клетчатка

55 мл Вода

🍽️ 2 яйца

🍽️ ~20 ₽

🍽️ Готовые блюда

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории190 ккал

Белки13 г

Углеводы1 г

Жиры15 г

Клетчатка0 г

Вода55 мл

Порция2 яйца

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы1 г

NOVA 3 — Обработанный

Аллергены: Яйца

Микронутриенты (30+)

Витамин A80 mcg

Витамин C5 mg

Витамин D5 IU

Витамин E1 mg

Витамин K10 mcg

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B33 mg

Пантотеновая B50.5 mg

Витамин B60.2 mg

Биотин B72 mcg

Фолат B925 mcg

Витамин B120.5 mcg

Кальций30 mg

Железо1.5 mg

Магний20 mg

Цинк1.5 mg

Калий250 mg

Фосфор120 mg

Селен10 mcg

Йод3 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.2 mg

Хром0.5 mcg

Натрий400 mg

Omega-30.05 g

Холестерин30 mg

Сахар2 g

Насыщ. жиры2 g

Транс-жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Яичница (2 яйца) (2 яйца) содержится 190 ккал. Из них белки дают 52 ккал (27%), углеводы — 4 ккал (2%), жиры — 135 ккал (71%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Полноценный обед или ужин

2Блюдо для семейного стола

3Можно приготовить заранее и разогреть

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Яичница (2 яйца) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты