🍽️ Щи (1 порция, 300мл)
🍽️ Готовые блюда300мл · ~35 ₽
80
Ккал
4 г
Белки
8 г
Углеводы
3.5 г
Жиры
2 г
Клетчатка
260 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории80 ккал
Белки4 г
Углеводы8 г
Жиры3.5 г
Клетчатка2 г
Вода260 мл
Порция300мл
Примерная цена~35 ₽
Нетто-углеводы6 г
NOVA 3 — Обработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A240 mcg
Витамин C15 mg
Витамин D15 IU
Витамин E3 mg
Витамин K30 mcg
Тиамин B10.3 mg
Рибофлавин B20.3 mg
Ниацин B39 mg
Пантотеновая B51.5 mg
Витамин B60.6 mg
Биотин B76 mcg
Фолат B975 mcg
Витамин B121.5 mcg
Кальций90 mg
Железо4.5 mg
Магний60 mg
Цинк4.5 mg
Калий750 mg
Фосфор360 mg
Селен30 mcg
Йод9 mcg
Медь0.24 mg
Марганец0.6 mg
Хром1.5 mcg
Натрий1200 mg
Omega-30.15 g
Холестерин90 mg
Сахар6 g
Насыщ. жиры6 g
Транс-жиры0.3 g
История
Щи — древнерусский капустный суп, упоминаемый с IX века. В народе говорили: «Щи да каша — пища наша». Готовили из свежей или квашеной капусты на мясном или постном бульоне.
Ингредиенты
Приготовление
1Сварите говяжий бульон (1.5 часа), мясо нарежьте.
2Добавьте картофель кубиками, варите 10 минут.
3Добавьте нашинкованную капусту.
4Обжарьте лук и морковь с томатной пастой, добавьте в суп.
5Варите 20 минут, добавьте лавровый лист, соль, перец.
6Дайте настояться 30 минут.
7Подавайте со сметаной.
⏱ Время приготовления: 2 часа
Советы
Для кислых щей замените свежую капусту квашеной.
Щи вкуснее на второй день — вкусы полностью раскрываются.
Энергетический баланс
В порции Щи (1 порция, 300мл) (300мл) содержится 80 ккал. Из них белки дают 16 ккал (20%), углеводы — 32 ккал (40%), жиры — 32 ккал (40%).
Полезно знать
Высокое содержание воды помогает поддерживать водный баланс организма.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Щи (1 порция, 300мл) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты