🥬 Пак-чой (150г)

🥬 Овощи

150г · ~50 ₽

                        20
                        Ккал
                    

2.1 г Белки

3.3 г Углеводы

0.3 г Жиры

1.5 г Клетчатка

142 мл Вода

🥬 150г

🥬 ~50 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории20 ккал

Белки2.1 г

Углеводы3.3 г

Жиры0.3 г

Клетчатка1.5 г

Вода142 мл

Порция150г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы1.7999999999999998 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A225 mcg

Витамин C34 mg

Витамин K70 mcg

Фолат B960 mcg

Кальций158 mg

Железо1.2 mg

Магний28 mg

Калий380 mg

Фосфор50 mg

Натрий65 mg

Насыщ. жиры0.04 g

Энергетический баланс

В порции Пак-чой (150г) (150г) содержится 20 ккал. Из них белки дают 8 ккал (40%), углеводы — 13 ккал (65%), жиры — 3 ккал (15%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Пак-чой (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты