🥩 Мидии (150г)

🥩 Белковые продукты

150г · ~200 ₽

                        130
                        Ккал
                    

18 г Белки

6 г Углеводы

3 г Жиры

0 г Клетчатка

105 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~200 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории130 ккал

Белки18 г

Углеводы6 г

Жиры3 г

Клетчатка0 г

Вода105 мл

Порция150г

Примерная цена~200 ₽

Нетто-углеводы6 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Моллюски

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D30 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122.25 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен37.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-30.15 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

Энергетический баланс

В порции Мидии (150г) (150г) содержится 130 ккал. Из них белки дают 72 ккал (55%), углеводы — 24 ккал (18%), жиры — 27 ккал (21%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Мидии (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты